행복한 삶을 살기 위한 ‘10가지 비밀’

행복한 삶을 살기 위한 ‘10가지 비밀’

누구나 행복한 삶을 꿈꾼다. 하지만 살다보면 뜻하지 않은 어려움도 겪게 되고 내 뜻대로 되지 않는 일도 많다. 영국의 일간 텔레그라프는 삶에 만족도를 높이고 사람들의 행복을 향상시키기 위한 10가지 행동지침을 소개했다. 10가지 지침을 마음속에 새겨두고 이제부터라도 나의 행복을 되찾아보자.

① 베풀어라 : 다른 사람들에게 나눠줘라. 여유시간에 자선단체에 자원봉사를 해라.

② 사람관계를 중시해라 : 사람들과의 관계를 중시해라. 연락이 소원했던 친구들과 다시 접촉해라.

③ 운동해라 : 자신의 몸을 잘 돌봐라. 달리기를 해보자.

④ 감사해라 : 세상을 둘러보고 감사하는 시간을 가져보자.

⑤ 도전해라 : 새로운 것을 배워라. 새로운 언어를 배워보는 것도 좋다.

⑥ 목표를 설정해라 : 목표를 정하고 이를 달성하기 위해 해결법을 찾고 어려움을 극복하며

계속 노력해라.

⑦ 회복력을 가져라 : 실패에서 교훈을 얻고 미래에는 더 나아질 수 있도록 해라.

⑧ 긍정적으로 생각하라 : 긍정적으로 접근해라. 당신의 삶에서 슬픈 기억보다는

행복했던 순간에 초점을 맞춰라.

⑨ 자신을 받아들여라 : 자신을 편안하게 느끼고 받아들여라. 자신의 단점을 곱씹을 필요는 없다.

⑩ 삶을 가치있게 해주는 의미를 찾아라 : 좀 더 큰 곳에 일원으로 참여해라.

클럽이나 동호회에 참여해보자.

출처 : 헤럴드생생뉴스