하루를 성공적으로 보내기 위해 매일 성공하는 삶을 위한 6가지 팁 하루를 성공적으로 보내기 위해 해야 할 ‘의식’과 같은 6가지 일 1. 일어나자마자 물을 한 잔 마신다. 우리 몸은 자는 동안 수분을 빼앗긴다. 따라서 한 잔의 물은 하루를 상쾌하게 시작하게 한다. 2. 당일 할 일 중 중요한 3가지를 선정한다. 오늘 중으로 완성해야 할 중요한 3가지 일은 무엇인가를 정하라. 그리고 잠자리에 들기 전에 이 3가지를 달성한다. 3. ‘50-10’ 규칙을 지킨다. 50분간 집중해서 일하고 10분은 자리에서 일어난다. 밖으로 나가거나 친구에게 전화를 하거나, 명상을 하거나 물을 한 잔 먹는다. 4. 매일 땀 흘릴 정도로 움직인다. 운동이나 요가 같은 것을 한다. 기분도 좋아지고 집중력도 생기며, 스트레스도 해소할 수 있다. 5. 감사한 마음.. 더보기 이전 1 ··· 44 45 46 47 48 49 50 ··· 251 다음